保证睡眠保障性爱能力

据美国着名母婴杂志、报道,近期英国伦敦大学研究人员对1.1万名16～44岁男女进行的一项调查显示,与30年前初为父母,现在已步入中老年的夫妻相比,如今有60的新妈妈因为缺乏睡眠而性爱欲低下,84的夫妻认为,是困倦夺走了他们共同的"性"趣.

英国伦敦大学的调查证明,通常有小于5岁孩子的父母最缺觉,性生活频率最少,其过程也总伴随着不安和焦虑.而在增加了他们的睡眠时间后,情况就大大改善了,性爱不再是夫妻俩生活以外的话题,就连他们日常对视的眼神也充满了温情.

用睡眠维持旺盛的性能力,最佳状态是保持7～8小时的睡眠时间.晚睡者也要保证全天睡眠时间凑足6小时.