不仅仅是爽到，女人性高潮好处多多

　　毋庸置疑，每个有正常身体的成年男女都喜欢做爱这件事， 性生活不仅能愉悦到彼此的身心，还有溢身体健康。性高潮更是能消耗你多余的热量，让情绪高亢。

　　甚至，高潮带来的好处不止于此，它还能降低子宫内膜异位症的风险。这些好处不止在同伴侣啪啪啪时才有，抚慰自己也是非常有益的。

　　1.缓解压力

　　每个女性都经历过愤怒的时刻，恨不得向身边的每个人发泄心中的怒火。在你怒火中烧时啪啪啪你会忽然发现，你的情绪变好了，这是由于性高潮能缓解你的压力。

　　在你高潮时，身体向血液中释放能够对抗压力的催产素。这种激素能使你感到温暖和放松。事实上，在2000年，性教育学家Carol Rinkleib Ellison博士通过观察2632名介于23~90岁之间的女性发现，她们中有39%通过自慰缓解压力。

　　2.减少焦虑

　　大脑中的杏仁核会在人高潮时降低人的恐惧和焦虑感。

　　3.改善失眠

　　我不知道对别的女性是否有效，但是高潮确实可以可以改善睡眠。啪啪啪之后，比起深情相拥，我更愿意翻身呼呼大睡。

　　Ellison博士开展了一项涉及1866名女性的研究，发现有32%的女性通过自慰改善睡眠状况。所以，你是要让自己舒舒服服来一发然后安然入睡呢还是继续吃你的安眠药?

　　4.缓解疼痛

　　不管是头痛、关节炎，还是术后疼痛甚至刚生完孩子，这些不适你都可以通过高潮去缓解。MSNBC(微软全国有线广播电视公司)的撰稿人Brian Alexander表示，高潮是一剂强有力的止痛剂。机体分泌的天然激素催产素，它在高潮前后会产生巨大波动，与此同时身体的其他物质也会变化如内啡肽。

　　他还引用了罗格斯大学的Beverly Whipple 教授的研究。教授发现，高潮使得疼痛忍受阈值和疼痛觉察阈值分别提高了74.6%和106.7%。

　　5.有益身体健康

　　规律的高潮能让女性保持健康。在你高潮时，血液大量涌向生殖器官，使其保持鲜活。性高潮的频率最好是一周至少一次，当然，对某些人来说也许是个问题。

　　6.燃烧多余热量

　　众所周知，啪啪啪非常消耗体力。在30分钟内你能消耗200卡路里的热量。

　　《长寿工程：健康与长寿的惊人发现》一书作者Howard S. Friedman博士，在他的书中引用了斯坦福心理学家Lewis Terman的研究。Lewis在1941年研究了1500对加州的情侣并记录下这些女性高潮的频率，20年后再对他们研究发现高潮频率高的寿命也更长。