哪些方法能缩短夫妻间的性高潮差距

男女之间是如此不同，却又互相吸引。他们之间的不同让彼此看起来更有魅力，在某些方面也带来了遗憾。比如在性生活方面，男人和女人的性高潮存在差距，男人的性高潮来得很快，而女人的则相对慢一些。要想缩短夫妻之间的高潮差距，让夫妻一起享受高潮的美妙，可以尝试一些方法。

男女在性方面需要不同

要想缩短高潮差，先了解男女的差异。在性生活方面，女人需要更多温存与亲昵，男人则希望加快进度早些高潮。这有时会导致男女性爱中高潮不同步的现象。而共同高潮是夫妻两个人的事，需要夫妻一起努力。

女人需要做到的方面

让老公慢一拍

尽可能避免过早接触他的性器官。在不抚弄他私处的情况下，设法以不同方式让他愉悦呻吟。比如，刺激他的乳头，轻咬他的脖子，给他全身按摩等。这个过程可同时刺激双方欲望。

性爱前先自我预热

在夫妻性爱之前，女性可先自我启动。具体方式包括：泡热水澡、读浪漫小说、穿上性感内衣、涂抹润滑剂等。

女性做好性充电

增强呼吸，自我训练盆底肌肉群(凯格尔训练法)，有助于增强新快感，更容易获得性高潮。

尽情享受老公带来的快乐

让老婆感觉快乐可大大提升老公的激情。甩开包袱，尽情享受老公的爱抚吧。

美国性学家：William-Granzig博士

男人需要做到的方面

阅读给女人的建议

这些方法的确管用。记住：性爱犹如做实验尝试各种方法，收集相关数据，然后判断哪些实用，哪些没用。

帮助老婆性充电

告诉老婆本次性爱以你为中心!让她只管躺下，尽情享受。以爱抚、亲吻、按摩等动作，让妻子在享受快乐的同时自然性唤起，能有效缩短高潮差。丈夫在做这些亲密动作的时候，可以用毛巾或眼罩挡住妻子双眼，或者让妻子闭上眼睛。

性爱过程中注意调整呼吸

在性交过程中，放松全身肌肉，放缓抽插动作。同时，调整呼吸，进行闭气、憋气动作，然后放慢呼气时间，让注意力从性器官转移到全身。如果冲动依然激烈，不妨改变姿势或者采取断续做爱法，在接近高潮的时候，停止阴茎抽动，稍等后再继续。

给她更全面的爱抚

性交过程中，男方关键的辅助性动作就是抚摸，抚摸并非只是女性性器官，而包括全身抚摸，特别是抚摸或亲吻乳房、乳头、后背、大腿内侧等性敏感区。

夫妻一起做到的

使用情趣避孕套

具有减感作用的安全套可以降低对男性的刺激，延迟其高潮;同时使用女用高潮凝胶有助于增强女性快感，加速高潮到来，进而缩小双方的高潮差。

将性爱看成趣味实验

实验不一定非出任何预期结果不可，夫妻一起可以不断尝试共浴爱河的新方法。

放下所有的性爱包袱

消除羞涩感等性爱包袱。夫妻性爱过程中应甩开任何包袱，突破任何禁忌，尽情享受性爱之乐。