壮阳食疗配方 中年男性如何补肾壮阳
作者:
时间:2020-12-25 07:12:32
阅读: 次
男性到了中年,会渐渐感觉工作上精力不够充沛,回到家里更会觉得精力不足,常常会招至爱人埋怨。通常男性到了这个年纪,不管自身是不是有肾虚的症状,都应当适当的在饮食上注重调养。经常食用一些具有补肾壮阳功效的食物,对身体健康是有帮助的。我们推荐的这些食疗方,坚持食用具有强身健体,补肾壮阳的功效。
健脾养肾粥
配料:白术15克,首乌10克,枸杞子20克,白米5两。
做法:白术和首乌入锅煮,经一段时间后捞出,将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。
功效:健脾补肾,强壮肌肉。白术能补气健脾,首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神,枸杞子能养血补肾。
莲子芡实粥
配料:莲子50克、芡实15克、大米300克。
做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥过稠。
功效:莲子可以健脾宁心,芡实能够健脾补肾,常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等肾虚症状。
杜仲煨羊腰
配料:杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、亚麻籽油适量。
做法:将羊腰子用水泡,祛除异味,然后切片。杜仲过水洗,祛除杂质。先将一勺亚麻籽油油加到六成热时,切入生姜两片爆锅,之后把羊腰放入锅中翻炒2分钟,再把杜仲放入,同时加一碗水,小火煨30-40分钟,出锅前放适量盐和味精。将羊腰带汤一起食用。
功效:在肾阳虚的情况下食用。杜仲、羊腰皆可以补肾助阳,对腰膝酸软等症状起调理作用。
具有补肾壮阳功效的食物有很多,这三种搭配的食用方法,对男性因精神过度紧张而导致的脾肾两虚症有很好的效果,只要坚持食用几周后就可见效,如果食用一段时间有上火的感觉,可以选在冬季,最好是九天里食用,效果好还不会出现不适。
- 上一篇:女人细微行径破坏性爱氛围
- 下一篇:吻落在女人哪个部位最高明
相关文章
- 2021-01-01 14:16:54我在家睡觉被老婆同事看见
- 2021-01-01 14:16:52激发性爱高潮的“小把戏”
- 2021-01-01 14:16:50避孕:古代王妃妓女所用的雷人避孕妙招
- 2021-01-01 14:16:47如何挑逗才能使他快速勃起
- 2021-01-01 14:16:44说话摸鼻子是什么心理
- 2021-01-01 14:16:41无法抗拒的五星安全快速缩阴法
- 2021-01-01 14:16:37女人失恋后不同的反应
- 2021-01-01 14:16:36做亲子鉴定的步骤是怎样的
- 2021-01-01 14:16:10你可知道:缓慢挑逗及插入的最佳时机
- 2021-01-01 14:15:51比女性高潮用品电舌头更妙的催情法