丰胸达人教你如何运动丰胸

　　现代社会中丰胸是咱们每个女人茶前饭后不变的话题，这和咱们的减肥一样都是爱美人士都不能忽视的，其实这一切的一切只是为了得到一个好身材 想要拥有坚挺傲人的双峰，但是咱们仅靠天生是远远不够的，做什么运动可以丰胸?丰胸的方法五花八门，下面为各位姐妹推荐几个运动自然丰胸方法，让大家把波波丰丰满起来。

　　抓住丰胸佳期：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。

　　成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

　　肩稳定性训练：身体笔直站立，双腿分开，与肩同宽，双臂微曲，向前平举，双手手心向下，各握一个小哑铃或一瓶水，保持动作30秒，完成3-4次，每次之间休息1分钟。

　　动作自检：咱们的这个肩部一定要非常的平，咱们的这个上半身也一定要挺直，做到这样的水平咱们才能达到真正的锻炼的效果。

　　塑身优势：这个动作的主要目的是锻炼咱们的肩部的稳定性，咱们的肩部的稳定和平衡，这个能使你的上半身曲线看上去更加的轮廓分明，他们也能使你的胸部看上去更加挺拔。这些方法和技巧都是非常实用和廉价的，只要坚持一定可以成功的。