和谐性生活必须具备的几个条件

　　夫妻关系的和谐与否，性生活起着很重要的作用，但是性生活的和谐与否，身体状态又起着决定性作用。对于夫妻而言，想要有和谐的性生活就得拥有健康的体魄。那什么样的身体条件才能够满足和谐性生活的需求呢?下文我们就一起来看看和谐性生活的一些必备的生理常识。

　　和谐的性生活对夫妻感情，生理及心理上都有极大的好处，但做爱是一项很耗体力的“运动”，年轻夫妇不要沉溺其中，造成过度疲劳，对身体的损耗不要太过。

　　通常来说，性生活的频度不仅仅和身体状态有关，和年龄，地区差异也是有很大关系的。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天作爱，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门作爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。

　　研究室调查发现，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次;32-35岁，每周2次;在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。

　　正常情况下，双方只要身体无不适感，身体没有类似心脏病的情况下，都可以进行生活活，不必过于敏感做爱的频率。

　　所谓勉强，女性中是指屈从于男方的性要求;在男性中则是：本来不那么想过性生活，却靠着看黄色书刊或录象来"激发"自己，甚至强行手淫，以便投入性生活。这是相当有害的，因为男性在每一次射精以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。

　　怎样的一个频度才算是正常的性生活频度呢?这就以第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在性交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制。

　　(1)无精打采，对生活感到很疲累，昏昏欲睡。

　　(2)腰肢酸软，浑身乏力，头昏目眩，两眼冒金星。

　　(3)容易出虚汗，失眠多梦，不易入睡。

　　(4)没有胃口，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。