怎么做才能让男人“能力”更强

　　在多数人的观念里，男人的性欲说来就来，似乎男人随时都想性爱。对于不少年轻男人来说可能有这样的一个现象，可是对于中年男性来说，有时候由于各种因素的影响，性欲会逐渐减退，有的甚至会出现性冷淡的情况。男人是性爱中的主导力量，男人性欲衰退，性爱质量也就可想而知。

　　很多家庭还在进行着一成不变的性爱：就是男人随时随地可以得到他们想要的。但是事实上是，就像女人那样，男人正在逐渐丧失他们对性的渴望。当男人承受着巨大的压力时，比如收入减少和工作压力，性冲动就会减弱。但是，值得欣慰的是，我们可以通过简单的生活方式改变和关系的改善来增进男女对性活动的渴望。

　　这里有五条建议

　　锻炼

　　如果你没有制定规律的锻炼计划，那么现在就开始吧。规律的锻炼能够使得你生理和心理健康。当你自我感觉体力充沛的时候，在展示性感方面也会充满浓厚的兴趣。

　　放松

　　在如此紧张的物质社会，许多人的心里充斥着压力和焦虑。这将大幅减弱性欲。花一些时间放松自己并做自己喜欢的事情，来缓解压力，对于恢复性欲是非常关键的。与你的朋友在打一场酣畅淋漓的篮球赛或者是读一本与工作无关的书籍。获得一些精神的放松或许能帮助你找回激情。

　　睡觉

　　每个人都需要睡觉，要确保每天7到8小时的睡眠时间。如果你睡眠有问题，那就做爱吧。做这件事情能帮助你快速并且安静入睡。

　　发挥创意

　　枯燥是对渴望的扼杀。如果你感觉做爱简直枯燥无味，那么，极有可能你的搭档和你想法一样。你可以试试做一些新鲜的事情-变个姿势、多个玩具、换个房间温柔地和你的搭档接触新事物并摸索前行。

　　做爱

　　或许听起来有点违反常规，但是有规律的做爱，哪怕是在很有挑战的时间，已经证明了做爱的感觉可以使得两性之间更加亲密。