男性过度手淫吃什么好补回来

　　手淫是一种自慰活动，适度的手淫对身体有一定的好处，但是手淫很容易让人成瘾，一旦开始就很难停止，很容易让人沉溺其中。但是过度的手淫对身体的危害很大，所以要注意营养的摄入，好好回补身体才行。那么过度手淫到底吃什么才好补身体呢？

　　1、当归生姜羊肉汤

　　生姜20克、当归20克、羊肉100克。

　　羊肉先用水焯一下，将生姜切片。当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。

　　2、甲鱼滋肾汤

　　甲鱼1只(300克以上者)枸杞子10克。熟地黄15克。

　　将甲鱼宰杀后。去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内，再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。

　　3、豆瓣鲤鱼

　　带骨鲤鱼肉250克，豆瓣酱30克。葱10克，姜10克，蒜10克，湿淀粉15克，酱油10克，醋5克，白糖5克，味精1克，料酒10克，鲜汤75克，色拉油500克(约耗70克)下葱末。

　　将鱼肉切成5厘米长、3厘米宽的块。将色拉油入锅、呈旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出。锅中留少许油。姜末、蒜末、豆瓣酱煽香，加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味，加味精，用湿淀粉勾芡即成。

　　男性在手淫后尤其要注意优质蛋白、维生素和微元素的补充，所以相关的食品都可以达到补充身体营养的目的。但是同时记住，手淫是一种纵欲行为，建议要尽早戒除，所以在日常生活中要规律作息，经常锻炼身体，养成良好的生活习惯。看到这里，你知道了手淫后吃什么才能补身体了吗?