实用小技巧幸福的夫妻归功于“性”福的房事

实用小技巧幸福的夫妻归功于“性”福的房事

性爱是人类社会中最美妙的一件事。

如何提升性活动的质量是每个人都应掌握的技巧。

src="/uploads/201704/0f/a9/0fa99e2136431e24e838305886f06fea.jpg">

幸福的夫妻归功于“性”福的房事

卧室温暖，性爱更好

女人天性是寒的，因此太过寒冷，就会夫妇不得正了。

女人一定要把自己卧室保暖给做好。

寒冷会降低血液的循环速度，也会降低性欲。

所以说，完美的性爱，必须在暖和的卧室中进行，这样还可以预防感冒。

研究发现，卧室温暖，性爱更好。

卧室温度相对较高，有助于血管扩张，增加全身（特别是性器官）血流量。

性爱前不要吃的过饱

“吃饭七分饱，无病也防老”，在吃货泛滥的世界里，你得“守”好你的胃了。

浪漫的烛光晚餐确实能够为性爱增添情趣，可是如果吃得太油太饱，容易导致昏昏欲睡，而且肠胃会与性器官争夺血液。

过量饮食不仅可能导致消化不良，还会出现头晕、恶心等症状，影响性爱快感

。

因此，想拥有更好的性生活，性爱之前应避免大餐。

熬夜影响性爱的质量

熬夜的危害相信现在大多数人都不陌生，但是现代生活太多元化，大部分人拒绝不了夜的“诱惑”。

不熬夜，睡足觉，是健康的生活习惯。

睡眠是最适宜的保养手段，要增强性爱持久力，就必须杜绝睡眠缺失。

获得夫妻满意性生活的前提是保证充足的睡眠。

男性尤其应该避免熬夜等影响睡眠的不良生活方式，因为睡眠是最价廉、高效的性功能“保健法”。

经常拉伸让性爱长久

在性爱中，由于情绪激动，动作难免会大一些、粗暴一些，这就很容易出现拉伤、肌肉痉挛等状况，影响性爱的质量。

经常拉伸腿部和手部肌肉有助于避免性爱时发生肌肉痉挛。

拉伸也是防止各种原因导致的肌肉疼痛的最简单易行的方法。

日常锻炼，必不可少

锻炼身体的重要性不言而喻。

良好的身体不仅需要饮食的保障，良好的生活习惯维持，也需要时刻对身体进行强有力的体能训练。

要知道，性生活不仅是个技术活，还是个体力活。

要想性爱持久，能量必不可少。

要获得足够的能量，只能通过日常锻炼。

经常锻炼可以提高耐力和爆发力，从而起到提升性爱质量的作用，原因是积极锻炼身体可改善性爱持久力和促进身体血液循环。

这五点请一定要牢记在心哦！完美的性爱需要双方互相给予，可不仅仅是自我满足，爱人之间要共同努力哦！那么，从现在开始改变自己吧！

性心理中的男人和女人并不完全一样。

维系和谐良好的性关系，夫妻双方人人都应努力。