是谁偷走了你的性欲

导读：男人中年发福，腰围随着年龄增长也在一圈圈的增长。肥胖给人们带来的影响不仅仅是外观上的变化，身体的各种机能也在发生着变化，这些变化种可能包含着男人的性欲，体型发福的男人，性能力可能也会随着体重的增加而降低。腰围增一寸，性欲减十分，为了性福生活，保持好身材是很有必要的。

美国专业医学资讯网真实年龄刊登的一篇文章也指出，多余的腹部脂肪不仅损伤心血管，而且影响性功能。报道称，腹部脂肪会堆积在肝脏等重要器官周围，从而造成血管拥堵，影响生殖器官部位的供血。血液循环长期不足，男性若想长时间保持勃起就变得异常困难。

研究人员发现，一旦腰围超过41英寸(相当于3.1尺)，就是身体向你发出了预警信号，说明你的睾丸激素水平很低，性能力正面临威胁。

怎样提高睾丸激素水平，很简单：减肥。因此，男性除了定期测量腰围外，还要坚持：

每天快走30分钟。研究表明，快走是甩掉腹部赘肉的最佳运动。每周快走35次，每次30分钟以上，减重效果就会非常明显。但前后两次的时间间隔不要超过48小时，否则运动燃脂效果会大大削弱。

举重10分钟。芬兰的研究人员发现，举重可显著提高男性睾丸激素水平。美国贝勒大学的研究也显示，男性举重后48小时的睾丸激素水平最高。建议每周进行两次10分钟的举重训练，加强肌肉锻炼，帮助你快速减掉将军肚。

保证睡眠充足。研究发现，每天睡8.5小时的节食者所减掉的脂肪，是睡5.5小时人的2倍。睡眠充足者一天可多消耗114卡路里能量，一年可多减10公斤体重。