别让这些因素影响了你的性欲

　　性爱是夫妻生活中不可缺少的一部分，但是很多时候我们都会发现伴侣对于性的兴趣明显下降，甚至可以说是达到了性冷淡的状态，那这是怎么回事呢?其实，对男女性欲起着影响作用的因素有很多，包括营养上的、生活习惯上的等等。

　　营养

　　营养是性爱的物质基础。营养不良，可造成女子闭经。研究结果表明，蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏，可引起性功能减退。充足、齐全的营养，特别是多吃含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维护性功能的正常水平。不过，也应注意，营养过剩会引起肥胖，而重度肥胖则容易发生性欲减退。

　　情绪

　　人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极悲伤、恐怖、愤慨、忧愁、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至可完全丧失。随着不良情绪的消退，性欲也将随之恢复，但一般来说其恢复的时间要比不良情绪消退慢一些。

　　嗜烟酒

　　女性酗酒易出现性功能紊乱，阴道分泌物减少，引起性爱疼痛和快感缺乏，因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆性的，戒除烟酒后大多数人的性爱功能可逐渐恢复至正常水平。爱与欲望之螺旋内部因素左右了男女的性爱欲望。

　　药物

　　长期或大量服用某些药物，可致性功能减退，甚至可引起女子性冷漠。影响性爱功能的药物种类很多。其中主要并常见的比如一些抗癌药物，较长时期接受放射治疗后，也可导致性欲降低。

　　居住条件

　　居住在杂乱无章，通风不良、过于拥挤的环境里，不仅会引起心绪不佳，而且由于室内新鲜空气不足，导致大脑供氧不足而影响性功能，使性欲降低。特别是几代人同居一室，或与子女同睡一床，会造成无形的压力，容易引起性欲减退，当居住条件改善之后，这种减退会迅速恢复到正常。