男性平时应该如何保养肾脏呢

　　我们应该都知道，肾脏是我们身体中比较重要的一个器官之一，而且它是否功能健全会关系到一个男性的身体健康，因此男性应该多学习一些样的肾的方法，才能确保正当健康强壮。那么，男性平时应该如何保养肾脏呢？下面就给大家介绍一下养肾的一些方法吧。

　　1、饮水养肾

　　水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的保肾措施。

　　2、吞津养肾

　　口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

　　3、避免劳欲

　　体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度。

　　4、有尿不要忍

　　膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。

　　上述就是一些关于男性平时应该如何保养肾脏的相关介绍，相信大家看完后都有所了解了，另外，提醒一下大家，不论中药还是西药，都有一些会伤肾，所以要提高警惕。用药前要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。