更年期女人吃什么能提高性欲

更年期女人吃什么能提高性欲

更年期女人吃什么能提高性欲？现实生活中，女性朋友因为各方面的压力，每位女性朋友都会经历更年期这个阶段，那么如何才能更好的度过更年期呢？

牛奶

牛奶中富含丰富的钙质，钙质有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑没有充足的钙就会情绪不安、容易激动。摄取富含钙质的食物，可以使人情绪稳定，同时钙质可以坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。

番茄

番茄含有番茄红素，煮过后的番茄营养素更容易被人体吸收，还能预防癌症和动脉硬化，对易烦躁的更年期女性有良好的治疗功效。

黄豆

黄豆中的大豆异黄酮能降低胆固醇，还能提高骨骼的密度。建议女性每天喝500毫升豆浆，或吃100克以上的豆制品，持续3个月就能延缓老化，维持体内雌激素平衡。

百合

百合为清补食品，有润肺、补虚、安神作用。女性若在更年期出现心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜食用。

鸭肉

性凉味甘甜，是一种滋阴清补食品。《别录》称它补虚除热。在书中有记载说鸭肉能滋五脏之阴，清虚劳之热。鸭肉是解决更年期女性阴虚火旺适宜的食物。

专家提醒，更年期的女性一定要试一试这几道缓解更年期症状的食补哦，效果很是实用，希望女性朋友更加美丽健康。