男性要怎么样能快速壮阳

　　男性要怎么样能快速壮阳?传说中的快速壮阳方法可不可信呢?正确的快速壮阳方法对男性的身体健康很重要，因此应该采取正确的快速壮阳方法。那么正确的快速壮阳方法有哪些呢?

　　快速壮阳方法之冷热水交替浴

　　使用冷热水交替浴，顾名思义就是先在澡盆内同热水浸泡，身体充分温热后，然后给阴部加冷水，待3分钟左右，阴茎阴囊收缩后再进入浴盆，如此反复3-5次，每天坚持性功能便会增强，精力更加充沛，减轻疲劳。

　　快速壮阳方法之阴囊按摩法

　　按摩阴囊，方法就是用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2-3分钟，一日一次即可，不需要过长的时间。这种方法能改善睾丸的血液循环，提高男性性功能。

　　快速壮阳方法之食物壮阳法

　　营养对于男性必不可少，饮食能提高性欲，预防性功能障碍，下面这些食物拥有壮阳功效。男性可以多吃壮阳的食物，如韭菜、洋葱、虾等等。

　　快速壮阳方法之外部擦拭法

　　一般来说，外部擦拭物品，都属于麻痹性药物，它是利用药物进而刺激体内神经，达到坚挺目的。因此，外部擦拭法需要慎用。

　　快速壮阳方法之双掌摩腰法

　　取坐位，两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴，意守命门，双掌从上向下摩擦40～100次，使局部有温热感。本法有温肾摄精之效，对遗精、阳痿、早泄有很好的防治作用。

　　快速壮阳方法之运动壮阳法

　　合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄，而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动2-4次，每次持续30-45分钟的有氧运动，可大大提高性生活质量和乐趣，减少阳痿发生，提高性欲，达到壮阳的效果。

　　快速壮阳方法虽然可以在短时间达到效果，但是快速壮阳方法也是很伤害身体的，要慎用。