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日本AV男神清水健勃起餐单食足15年,有一种食物是天然伟哥

2022-02-21 来源:甄选明星


日本AV男神清水健勃起餐单食足15年,有一种食物是天然伟哥

相信大家对清水健这个名字非常熟悉,曾与过万位女优合作,是日本AV界的传説。最近电视节目《じっくり闻いタロウ》拜访清水健家,他大方分享多年来生活习惯,包括饮食、睡眠、运动等等执着,更提到一份「勃起餐单」。到底清水健是如何长年维持精力充沛呢?


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清水健今年已经42歳,但依然保持一个月拍摄25套AV,是日本AV界强者。在节目《じっくり闻いタロウ》中,製作组就拜访他的家。首先,节目介绍清水健的健身习惯,他表示,每次在AV拍摄开始前2至3小时,会起床做引体上升,保持身体柔软度。清水健亦指,自己健身不会限定次数,而是做到满意爲止,因爲:「人如果一开始定个数字,超越咗嘅时候,就会出唔到力。」

即睇清水健健身、饮食及睡眠的「屹立不倒」秘诀


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【1】最近日本一个电视节目到访清水健的家。


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【2】首先介绍他的健身习惯。


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【3】他表示,每次AV拍摄开始前2至3小时就会做引体上升,保持身体柔软度。


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【4】至于食物方面,清水健有一个维持了15年的「勃起餐单」。


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【5】「勃起餐单」包括西兰花、番茄、椰菜等等,全部都有助增加男性荷尔蒙,帮助勃起。


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【6】此外,清水健形容鷄蛋是天然伟哥,有助提升男性性能力,体重每10公斤,每天就应该食一隻鷄蛋。


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【7】除此以外,清水健还会每日食14种营养保健产品。


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【8】不过,清水健都提醒,食得太饱会影响勃起,所以他长期都保持两到叁成饱。


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【9】清水健又分享自己的睡眠见解,他说:「勃起嘅最大敌人係睡眠不足。」


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【10】所以清水健坚持每日一定有7小时睡眠时间。


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【11】爲确保睡眠质素,清水健睡前20分鐘会食褪黑激素。


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【12】他还会戴上眼罩、耳塞,还会再戴上一个射击场级别隔音耳罩,令自己熟睡。


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【13】节目组亦发现清水健房间入面有大量安全套,他解释习惯使用适合自己的安全套。


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【14】这些安全套他每次去拍AV时,会带大约10个


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【15】即使不拍AV,他身上亦都长期带住安全套,因爲「机会係唔会出现俾无做準备嘅人」。


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【16】「死亡、交税、性行爲,都係会突然到来嘅!」

各位男士如果想好像清水健一样身壮力健,可以参考他的秘诀,培养良好饮食和睡眠习惯,就可以令自己屹立不倒!盼望性福美满的女生们,也不妨为另一半炮製勃起餐单吧!